Miejsce zajęć:
Sala Gimnastyczna UPWr (I piętro).
Zapisy:
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez obowiązujący system rejestracji.
Terminy zajęć:
Wtorek:
12.30-14.00 mgr Piotr Gliniak
14.00-15.30 mgr Piotr Gliniak
Środa:
11.00-12.30 mgr Jan Ciesielski
Czwartek:
14.30-16.00 (Vet. Eng.Div.) mgr Piotr Marszał
16.00-17.30 (Vet. Eng.Div.) mgr Piotr Marszał
Piątek:
8.30-10.00 mgr Piotr Gliniak
Dodatkowe informacje:
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.
Opis zajęć:
Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Trening bazuje na podstawowych ćwiczeniach, które stopniowo przekształcane są w bardziej złożone kombinacje, angażujące coraz więcej grup mięśniowych. Łączenie ćwiczeń oraz praca oparta na treningu interwałowym pozytywnie wpływana układ krążenia i oddechowy. Workout jest polecany osobom początkującym, ponieważ stanowi najprostszy wariant treningu siłowego i stopniowo przygotowuje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
Ćwiczenia:
