Podstawy snowboardu

Miejsce zajęć:

Ośrodek narciarski Zieleniec Sport Arena.

Zapisy:

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez obowiązujący system rejestracji.

Terminy zajęć:

Zajęcia są niedostępne w semestrze letnim.

Dodatkowe informacje:

• Zajęcia prowadzone są przez mgr Magdalenę Ojak.
• Zajęcia przeznaczone są dla osób, które nie potrafią jeszcze jeździć na snowboardzie. Pierwsze zajęcia mają charakter organizacyjny i odbywają się w studium Wychowania Fizycznego i Sportu na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Praktyczna część zajęć odbywa się na stokach narciarskich, gdzie uczestnicy dowiedzą się, jak rozpocząć przygodę z deską i na co zwracać uwagę jako początkujący snowboardzista.
• Uczelnia nie zapewnia sprzętu snowboardowego, dojazdu na zajęcia, noclegów ani wyżywienia a koszt zakupu biletów na wyciągi ponoszą uczestnicy zajęć.
• Zalecamy stosowanie ochraniaczy na kręgosłup, kolana, łokcie i biodra oraz wykupienie dodatkowego ubezpieczenia na czas zajęć.

Wymagania wstępne:

Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.
Posiadanie własnego sprzętu: deska, buty, kask, gogle, kurtka, spodnie snowboardowe, rękawice

Opis zajęć:

Podczas zajęć studenci zapoznają się z podstawowymi pojęciami związanymi z snowboardem oraz nauczą się jak poruszać się na stoku narciarskim. Będą trenować wpinanie i wypinanie się z deski, a także praktykować technikę hamowania, bezpiecznych upadków, wstawania po upadku i poprawnej rozgrzewki. Studenci poznają również podstawowe ewolucje, takie jak jazda w linii spadku stoku, jazda w skos stoku oraz skoki proste. Ponadto, będą uczyć się różnych rodzajów ślizgów, takich jak równoległy (prosty), skośny, skręt ślizgowy, rotacyjny oraz skręt ślizgowy.

Celem zajęć jest zapoznanie studentów z podstawami snowboardu i nauka technik niezbędnych do rozpoczęcia przygody z tą dyscypliną sportu.

Ćwiczenia:

Podczas zajęć realizowane są niżej wymienione zagadnienia:

• Zasady BHP podczas zajęć. Omówienie sprzętu snowboardowego
• Wstęp do jazdy na snowboardzie
  - Rozgrzewka snowboardowa
  - Zakładanie sprzętu
  - Upadanie i podnoszenie się
  - Pozycja podstawowa i równowaga
  - Poruszanie się (płaski teren, stok)
  - Zwroty
  - Podejścia
  - Jazda wyciągami narciarskimi
• Techniki podstawowe
  - Ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem
  - Jazda w skos stoku (przodem, tyłem)
  - Jazda w linii spadku stoku
  - Skręt ślizgowy rotacyjny
  - Skręt ślizgowy