Miejsce zajęć:
Sala Gimnastyczna UPWr (I piętro).
Zapisy:
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez obowiązujący system rejestracji.
Terminy zajęć:
Zajęcia są niedostępne w semestrze letnim.
Dodatkowe informacje:
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.
Opis zajęć:
Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim angażują do pracy aż 95% mięśni, co sprawia, że urządzenie to świetnie nadaje się dla osób początkujących, które chcą poprawić ogólną sprawność ciała. Jednocześnie trening na wioślarzu wymaga odpowiedniej techniki, której znajomość decyduje o skuteczności ćwiczeń. Ćwiczenia mają na celu wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Podczas treningu bazujemy na nauce i doskonaleniu podstawowej techniki wioślarskiej i wykonywaniu stopniowo coraz bardziej i wymagających jednostek treningowych. Student podczas zajęć poznaje różne metody treningowe oraz realizuje je w oparciu o ustaloną intensywność treningu.
Ćwiczenia:
