Miejsce zajęć:
Tereny zielone Biskupina.
Zapisy:
Podczas tych ćwiczeń istnieje możliwość zaliczenia obowiązkowych zajęć WF. Dla studentów zainteresowanych taką formą zaliczenia przedmiotu obowiązkowy zapis na zajęcia odbywa się w SWFiS, studenci nie objęci obligatoryjnymi zajęciami WF zapisują się u osoby prowadzącej ćwiczenia.
Terminy zajęć:
Czwartek:
12.00-13.30 mgr Agnieszka Wróblewska
Dodatkowe informacje:
Zajęcia przeznaczone dla studentów ze szczególnymi potrzebami a w szczególności dla studentów w kryzysie psychicznym i w spektrum autyzmu.
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Udokumentowane wskazania medyczne do tego typu zajęć lub pisemna prośba studenta o umożliwienie uczestnictwa w takiej formie ćwiczeń.
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach.
Opis zajęć:
Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu w pobliskim parku nad Odrą.
Ćwiczenia z kijkami do Nordic Walking sprawią, że wszystkie mięśnie ciała zostaną aktywowane, dzięki czemu staną się zarówno mocniejsze jak i bardziej elastyczne. Natomiast kontakt z przyrodą zapewni wyciszenie, dotlenienie oraz przypływ pozytywnej energii.
W planie każdego treningu będą ćwiczenia mające na celu rozgrzanie i przygotowanie mięśni do pracy, nauka i doskonalenie prawidłowej techniki Nordic Walking, ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem kijków do NW oraz stretching na koniec zajęć.
Jest możliwość skorzystania na zajęciach z kijków SWFiS UPWr.
Ćwiczenia:
