Miejsce zajęć:
Sala Body&Mind (nr 86) – I piętro.
Zapisy:
Podczas tych ćwiczeń istnieje możliwość zaliczenia obowiązkowych zajęć WF. Dla studentów zainteresowanych taką formą zaliczenia przedmiotu obowiązkowy zapis na zajęcia odbywa się w SWFiS, studenci nie objęci obligatoryjnymi zajęciami WF zapisują się u osoby prowadzącej ćwiczenia.
Terminy zajęć:
Czwartek:
10.30-12.00 mgr Agnieszka Wróblewska
Dodatkowe informacje:
Zajęcia przeznaczone dla studentów ze szczególnymi potrzebami a w szczególności dla studentów w kryzysie psychicznym i w spektrum autyzmu.
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Udokumentowane wskazania medyczne do tego typu zajęć lub pisemna prośba studenta o umożliwienie uczestnictwa w takiej formie ćwiczeń.
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach.
Opis zajęć:
Zajęcia odbywają się w kameralnej salce Body&mind wyposażonej w lustra, maty oraz sprzęt do ćwiczeń mentalnych. Zajęcia będą składały się z dynamicznych i statycznych ćwiczeń rozciągających które sprawią, że mięśnie będą bardziej elastyczne, stawy zwiększą swoją ruchomość. Ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ na kręgosłup. Spokojna muzyka w tle oraz ćwiczenia oddechowe pozwolą wyciszyć i uspokoić umysł. W części końcowej zajęć proponowana będzie relaksacja w postaci treningu autogennego Schultza lub technik relaksacji wg Jacobsona.
Ćwiczenia:
