Miejsce zajęć:
Tereny zielone Biskupina.
Zapisy:
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez obowiązujący system rejestracji.
Terminy zajęć:
Zajęcia są niedostępne w semestrze letnim.
Dodatkowe informacje:
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Wymagania wstępne:
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego.
Kwalifikacją do zajęć jest uzyskanie w teście Coopera wyniku minimum: kobiety 1800 m., mężczyźni 2000 m.
Posiadanie własnego sprzętu (odpowiedni ubiór, buty do biegania).
Motywacja do uczestnictwa w zajęciach bez względu na warunki atmosferyczne.
Opis zajęć:
Zajęcia rozpoczynają się od grupowej rozgrzewki która przygotowuje do części głównej zajęć. W części głównej zajęć realizowane są różne formy biegowe dostosowane do poziomu zaawansowania grupy mające na celu progresję wytrzymałości ogólnej oraz naukę podstawowych form biegu, marszu i ćwiczeń lekkoatletycznych.
Ćwiczenia:
