Miejsce zajęć:
Hala Wielofunkcyjna UPWr ul. Chełmońskiego 43
sala gimnastyczna nr 95 (I piętro)
Prowadzący:
mgr Marcelina Łoboda
Zapisy:
Zapisy na zajęcia odbywają się u prowadzącego poprzez uczelnianą pocztę elektroniczną:
– marcelina.loboda@upwr.edu.pl
Liczba miejsc w poszczególnych grupach jest ograniczona.
Terminy zajęć w semestrze zimowym:
Poniedziałek:
Mental Training 15.30-16.30 mgr Marcelina Łoboda
Środa:
Body Training 15.30-16.30 mgr Marcelina Łoboda
Dodatkowe informacje:
Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.
Opis zajęć:
MENTAL TRAINING – zajęcia przy spokojnych, relaksacyjnych dźwiękach muzyki prowadzone w kameralnych warunkach przy niewielkiej liczbie uczestników. Realizują różnorodne cele treningowe: mobilizacja i stabilizacja kręgosłupa, zwiększanie zakresów ruchów, trening i masaż powięziowy, wzmacnianie mięśni dna miednicy, rozwijanie siły mięśni środka. Bogactwo sprzętów i profesjonalna wiedza sprawiają, że każdy znajdzie coś dla siebie, każdy osiągnie zamierzone cele oraz pozna jak radzić sobie z dolegliwościami bólowymi wywołanymi codzienną pracą.
BODY TRAINING – grupowe zajęcia przy dynamicznej muzyce, realizujące cele treningowe w postaci silnego i smukłego ciała. Duża dawka pozytywnej energii. Bogactwo form i sprzętów sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie, każdy będzie dążył do samorealizacji i osiągnięcia zamierzonych celów oraz pozna prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Zajęcia dla wszystkich którzy chcą popracować nad własną sylwetką, wzmocnić gorset mięśniowy, przywrócić naturalną sprawność swojego organizmu, lubiących wyzwania.
