• ĆWICZENIA NA SIŁOWNI

    TERMIN ZAJĘĆ:
    Wtorek godzina 20.00-21.30
    od 5.10.2020 do 25.01.2021 z wyłączeniem: 2.11.2020, 28.12.2020 (15 zajęć)
    MIEJSCE ZAJĘĆ:
    Hala Wielofunkcyjna UPWr
    ul. Chełmońskiego 43
    sala ćwiczeń silowych (parter)
    CENA:
    180 pln
    KONTAKT I ZAPISY:
    od 1.09.2020 mgr Magdalena Ojak
    magdalena.ojak@upwr.edu.pl
    tel. 793 414 190

  • PROWADZĄCY

    mgr Magdalena Ojak

  • OPIS FORM

    Ćwiczenia prowadzone na siłowni z wykorzystaniem przyrządów oraz przyborów t.j.: maszyn, ergometrów wioślarskich, kettlebell, sztang, bosu, hantli, boxów, piłki lekarskie, powerband, mini band, taśm oporowych, TRX, roller (i inne masażery).
    Nauczysz się od podstaw praktycznej i niezbędnej dobrej rozgrzewki, technik ćwiczeń siłowych, tak aby każdy uczestnik potrafił samodzielnie korzystać z miejsca jakim jest siłownia.
    Trening z obciążeniem na siłowni dla mężczyzn i kobiet ma bardzo wiele zalet, w skrócie: wzmacnia, ujędrnia całe ciało i sprzyja przyspieszeniu tempa metabolizmu.

  • DODATKOWE INFORMACJE

    Szatnie dostępne są 15 minut przed zajęciami.

© Copyright - Studium WFiS Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu